Bureau de bureau empilable pliant à levage pneumatique

1. Transition vers un bureau debout ? Nous pouvons aider.

Pour les utilisateurs de bureau habitués à un bureau assis traditionnel, apprendre à passer à un bureau debout demande un peu de recyclage. En fin de compte, l’effort en vaut la peine lorsque vous commencez à ressentir les impacts positifs d’un bureau debout sur votre santé physique, votre santé mentale et votre expérience de travail globale.

2. Debout contre. Séance

Un bureau à hauteur réglable offre un environnement ergonomique optimal à un utilisateur de bureau. Le temps passé assis est lié à un certain nombre de problèmes de santé et, dans une étude publiée dans Annals of Internal Medicine, il a même été démontré qu'il augmente le risque de mortalité toutes causes confondues. Les bureaux debout à hauteur réglable sont l’un des meilleurs moyens de minimiser l’impact négatif que la position assise prolongée peut avoir sur le corps.

Le réglage de la hauteur est important, car rester debout toute la journée n’est pas non plus bénéfique et peut entraîner de nombreux problèmes, notamment des douleurs musculaires et des douleurs dans le bas du dos. Avoir la possibilité de se déplacer entre une position assise et une position verticale est idéal pour la plupart des gens, car cela soulage la pression musculaire, encourage l'augmentation des niveaux d'énergie et maintient la bonne circulation sanguine.

3. Avantages du bureau debout

Développer l’habitude de travailler debout présente plusieurs avantages pour la santé à mesure que vous commencez à passer plus de temps debout qu’assis. Les bureaux à hauteur réglable peuvent aider les utilisateurs du bureau :

Gagnez plus d’énergie naturelle tout au long de la journée : rester debout peut contribuer à augmenter les niveaux d’énergie et potentiellement encourager les travailleurs à réduire leur consommation de caféine, qui est plus susceptible de provoquer des pics d’énergie et des accidents tout au long de la journée.

Soulager les douleurs musculaires : l'alternance entre les positions assise et debout aide les utilisateurs du bureau à ressentir moins de douleurs musculaires associées à une mauvaise posture et à des périodes prolongées dans la même position. Une étude publiée dans le Journal of Human Factors and Ergonomie Society a démontré qu'un bureau à hauteur réglable améliore de manière mesurable la variabilité de la posture ainsi que le confort général en fin de journée. Un plus grand confort à votre poste de travail affecte non seulement votre expérience de travail, mais vous aide même à vous sentir mieux dans la vie en dehors du travail.

Combattez la fatigue et les problèmes de concentration : rester assis pendant des heures peut entraîner de la fatigue et nuire à la concentration. Changer de posture de la position assise à la position debout augmente le flux sanguin, augmentant la vigilance et améliorant la concentration, de la même manière que l'exercice.

Bougez et étirez-vous : les bureaux debout encouragent le mouvement et peuvent ajouter de l'exercice supplémentaire à la journée de travail, ce qui profite aux travailleurs à la fois physiquement et mentalement. Ajoutez quelques exercices de bureau pour augmenter encore plus les bénéfices !

Sentez-vous plus satisfait pendant (et après) les heures de travail : rester debout peut avoir un impact positif sur la santé mentale d'un utilisateur de bureau.

4.Comment commencer à utiliser un bureau debout

Bien qu'acquérir un bureau debout soit un changement positif pour les utilisateurs de bureau, vous pouvez prendre quelques mesures pour vous assurer de vous sentir à l'aise lorsque vous commencez à vous habituer à votre bureau à hauteur réglable.

Configuration d'un bureau debout

Si vous souhaitez soulager les douleurs au dos, au cou et aux poignets, assurez-vous de créer une expérience de bureau ergonomique dans son ensemble. Ajustez le bureau pour qu'il soit à la bonne hauteur, assis et debout, pour quiconque utilise le bureau. Lorsque vous êtes debout, tenez-vous droit devant le bureau, étirez vos mains vers le bas et pliez vos bras au niveau des coudes pour qu'ils soient à 90° par rapport au sol. Assurez-vous de prendre en compte la hauteur du clavier en ajustant la hauteur de la surface de travail légèrement plus bas que votre coude.

Ne vous sentez pas obligé d'arrêter de vous asseoir

Pour de nombreuses personnes, il est recommandé de alterner position assise et debout tout au long de la journée. Écoutez votre corps ! Les nouveaux utilisateurs de bureau ne devraient pas essayer de rester debout toute la journée, car ils pourraient se retrouver avec des douleurs musculaires sans y travailler.

Combien de temps devriez-vous rester debout à un bureau debout ?

Pour les personnes qui n’ont jamais utilisé de bureau debout, il peut sembler intimidant de rester debout toute la journée. Ce n'est pas grave : il n'est pas recommandé de rester debout toute la journée ! Les meilleures pratiques consistent à rester debout pendant au moins 15 minutes pour chaque heure passée en position assise, pour la plupart des gens, bien que certaines personnes préfèrent travailler plusieurs heures debout. Les utilisateurs de bureau debout pour la première fois devraient commencer progressivement et progresser progressivement, en faisant ce qui leur semble le plus confortable.

À propos du paiement

1) Dépôt de 30 %, solde de 70 % contre la copie fax des documents.

2) Dépôt de 30 %, 70 % L/C à vue, les prix augmentent de 1-2 %.